わたしはニキビに10年以上悩まされてきました。

でも、世の中には、全然ニキビができない人もいるんですよね。（ウラヤマ～）

そんな話を聞くと、

「もし、わたしの顔にニキビができなかったなら、人生違っていただろうな～」

なんて、悲観のような？妄想のような？ことをツイツイ考えてしまう今日このごろです。

でも・・・

でも・・・・

悲しんでいたってしょうがない！

例えニキビができやすい肌だったとしても、その肌と付き合っていくしかないのですから！

できるだけのことはやって、ニキビケアしていくしかありません！

ニキビができないようにするためには、何をしなければならないのでしょうか？

よく言われるのは、

• ストレスのない生活をしましょう
• 規則正しい生活を送りましょう
• 毎日しっかりと睡眠を取りましょう
• バランスのよい健康的な食事をとりましょう

とか言われることが多いですよね。

まあ、こういうのが全部できればそりゃー理想的ですけど・・・
山奥の寺に修行に入るわけでもないんだから、ねぇ？

普通に生活していたら、これら全部をきちんとこなすのはちょっと難しいですよね。

それができりゃー苦労しないよって話です。

ストレスのない生活をしましょう？

誰しも好きでストレスを受けているわけじゃーございません。

誰かの発言で傷付いてストレスを受けたり。

やりたくもないテスト勉強をしなければならなかったり。

上司から叱られたり。

誰かと関わっていれば、ストレスを受けることはよくあることですよね。

ストレスのない生活をできれば理想的ですが、なかなかそうはいきません。

ですから、大切なのは、

・ストレスを緩和させる

・ストレスの影響からニキビができることをなるべく防ぐ

ということが大切です。

規則正しい生活を送りましょう？

• 友達から飲み会に誘われた
• レポートに追われて徹夜
• 残業で帰宅時間が遅くなってしまった
• 失恋のことで悩んで夜寝られない
• ネットを見てたらいつの間にか深夜になってた

と規則正しい生活を送りたくてもこんな感じで、色々な理由や誘惑で、規則正しい生活を送るのは、意外と大変。

ただ、心がけること自体は大切ですけれども。

バランスのよい健康的な食事をとりましょう？

まあ、ジャンクフードを食べるよりも、健康的な食事を食べた方がいいのは間違いないですけど。

それだけじゃあ、ニキビがひどい人の場合はなかなか改善は困難でしょう。

なんと言っても、学生の時、わたしは健康的な食事していましたが、全然ニキビがよくなることはなかったですから（笑）

あなたにぴったり合ったニキビケアを見つけることが大切

あなたは、自分の肌にあったニキビケア方法が分からなくて悩んでいませんか？

ニキビを治して綺麗な肌を手に入れるためには、自分にあったニキビケアの方法を見つけることが、本当に大切なんです。

例えば、わたしの場合、ニキビケア化粧品を比べてみた時に、全く効果が感じられないものもありましたし、ものすごい効果がある化粧品もありました。

もし、自分にとって全く効果が感じられないニキビケア化粧品だけを使っていて、それでニキビに悩み続けているとしたら・・・

それは本当にモッタイナイことです。

ああ、モッタイナイ、モッタイナイ。

ですから、ニキビケア化粧品にしても、自分に合ったものを見つけることが本当に重要！

いやまあ、そうね、たしかにね。

自分に合った化粧品を見つけろとか言われても、お金かかるでしょ？って話になりますよね。

そこがツライところですよね、ウンウン。

それは分かっているんですけど、それでも自分に合ったものを見つけることが本当に大切なんですよね、これが。

ニキビケア化粧品も、全部無料でお試しできたらいいんですけどねぇ（笑）
　

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